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今天是減重的第一天
好可憐真的只能吃很少
今天的早餐是燕麥片熱量約80大卡
中餐我是選擇150毫升的原味優酪乳熱量約111大卡
晚餐因為還有家人一起吃
我煮了花椰菜 臘肉 玉米湯
我只吃花椰菜60卡跟臘肉120卡熱量180大卡
這張照片是09/11/29拍的
這是會是一條辛苦的路程
毅力與恆心是很重要的
這次一定要成功
加油加油加油
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