伶子的世界

在寒冷的天氣減肥真是一大酷刑

不能亂吃東西儲存能量做起事來也無心力

上網看新聞的時候剛好看到有個伯伯煮黑木耳露養身

也喝得不錯

分給鄰居喝反而變成口耳相傳大家爭相訂購

我也想買來喝.可是內找來找去就是沒看到伯伯賣的

當然也是有看到別的牌子的.還有一些網友PO的材料做法

可是很多材料都不適合我的身體

算了自己做吧

材料: 黑木耳 白木耳 龍眼肉 紅棗 枸杞 黑糖  水

       (材料請自己斟酌..)

做法: 1.木耳洗淨泡水2小時 

         (泡好木耳請保持完整)

         (白木耳比較硬的地方可以剪掉拿來幫臉部去角質)

        2.龍眼肉去殼去籽  

        3.紅棗 枸杞 洗淨備用

        4.黑糖加入水1000cc溶解備用

  5.將所有材料放入壓力鍋加水2000cc燉煮

  6.煮好後取汁液放入另一個鍋子(這個動作重複4次)

  7.所收集的汁液會一次比一次濃稠

  8.汁液收集完後將固體材料利用(果汁機或是料理棒)打碎

    9.準備一個大鍋將汁液倒入

  10.打碎的固體材料也全部倒入大鍋

  11.加入已經溶解好的黑糖水

      (看你們想喝的濃度可額外再加水稀釋)

  12.大火煮滾後轉小火煮2小時

      (大火開始煮的時候就要開始用湯匙攪拌以免底部燒焦)

      (因為要連續攪拌兩小時.還是有幫手在旁邊比較好.

       我自己攪拌了兩小時攪到快睡著)

  噹噹 成品完成

  試喝過後的感想是 好香又好喝 聞起來有黑糖的味道

  但是喝起來又不會甜 真是適合減肥期的我

  可是好累喔